1日12.5g~25gを目安に100~200mlの水に溶かしてお召し上がりください。 【お手軽】 コップに水100ml程度入れ、12.5g(大さじ2杯)加え、手持ちのスプーンなどですぐにかき混ぜてください。 【ボディメイク】 コップに水200ml程度入れ、25g(大さじ4杯)加え、手持ちのスプーンなどですぐにかき混ぜてください。